1. 肥胖不是吃的太多,而是排的太少.
2. 许多疾病的根源都和早年的生活习惯有直接而密切的关系.
3. 任何时间只要有机会,而且想睡,就尽量睡.
4. 身体想睡,你不让睡,身体已经不想睡了.
5. 思路决定出路,观念决定方向,性格决定命运,生活方式决定健康.
6. 人生的财富是希望,人生的资本是健康,人生的幸福是快乐,人生的幸运是平安.
7. 年轻时放弃健康获取财富,年老时会放弃一切财富恢复健康,却发现为时以晚.
8. 人和信念在一起就会变的年轻,和疑惑在一起就会衰老;人和自信在一起就会变的年轻,和恐怖在一起就会衰老;和失望在一起则会老朽;希望存在则会无限年轻.
9. 高官不如高知,高知不如高薪,高薪不如高寿,高寿不如高兴.
10. 教育家陶行如说:忽视健康,就等于拿自己的生命开玩笑.
11. 法国医学家蒂素说:运动可代替药物,而所有药物都不能代替运动.
12. 健康十个一:一个宽阔的胸怀,一个规律的生活,一个合理的饮食习惯,一种适合自己的锻炼方式,一种活泼热情开朗合群的性格,一种能调节心身的业余爱好,一种不向任何压力低头的意志,一种对待疾病的正确态度,一种对年龄的忘却,一个永远微笑的面孔.
13. 要有健康应先有健商,健商比智商`情商`财商更具普遍性,是一个人已具备和应具备的健康意识`健康知识和健康能力.
14. 腾不出时间睡觉的人,迟早会腾出时间来生病.
15. 建立在健康基础之上的财富`地位`幸福`快乐才能持久,最终实行完美人生.
16. 科学家向老年人提出长寿保健五要点:把住你的嘴`迈开你的腿`开动你的脑`保护你的肺`平衡你的心.
17. 只有早睡早起的人,才能拥有一个健康人生.
18. 运动可以打通经络,强化心脏功能,提高清除体内垃圾的能力.
19. 发怒时身体会产生气,所以称之为生气.但生气并不单指发出来的脾气,有些闷在心里的气也会对人体造成伤害.
20. 日行八千步,夜眠八小时,三餐八分饱,一天八杯水,养心八珍汤,健体八段锦,无病八十八,有寿百零八.
21. 健康`美丽`财富时人生的永恒主题.
22. 健康可以增进自己与别人的快乐,健康就是快乐与满足的源泉.
23. 睡眠充足与运动时增进健康的主要因素.
24. 睡眠时间充足赢得了精力,睡眠使体内产生了一种壁胞酸睡眠因子,可使你免疫力增强.
25. 基本吃素,经常走路,心情舒畅,老逸适度.吃饭莫饱`走路莫跑,说话要少,睡觉要早,遇事莫恼,经常洗澡.
26. 百岁老人三字经:敲胆经,早睡觉,压心包,不生气,肠干净.
27. 最简单的消气办法就是用热水泡脚.
28. 生的动物性食物,是人体细菌感染的来源之一.
29. 笑容是良药,音乐是密方,睡觉则可以忘掉一切.
30. 真正的快乐,是对生活乐观,对工作愉快,对事业兴奋.
31. 一日三笑,人生难老;一日三恼,不老也老.
32. 经得起各种诱惑和烦恼的考验,才算达到了最完美的心灵的健康.
33. 世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳.
34. 保持健康,这是对自己的义务,甚至也是对社会的义务.
35. 健康是智慧的条件,是愉快的标志.保持健康是做人的责任.理想的人是品德`才能`健康三位一体的人.
36. 有健康的人,便有希望;有希望的人,便有了一切.不要用珍宝装饰自己,而是要用健康武装自己.
37. 人一生可以干很多蠢事,但最蠢的一件事,就是忽视健康.
38. 智者要事业不忘健康,愚者只顾赶路而不顾一切.
39. 阳光`空气`水和运动是生命和健康的源泉.
40. 春有百花秋有月,夏有凉风冬有日,若无闲事在心头,人生都是好季节.